肥満外来に来られる患者さんに口をすっぱくして言っていることがあります。「カロリーは気にしなくてもいい」ということ。なのに患者さんからはこんな質問が飛んできます。
「お肉も食べてへんし、油ものだって食べへんようにしてますねん。そやけど全然やせませんわ･･･」
　そんなこと言うのは１ヶ月前から治療を始めた、図々しい４０代半ばのおばちゃんです。この方には、幾度となく、胃袋ダイエットの基本は食事を３割減らすことだと言っているんですが･･･。
　実は、胃袋ダイエットをする際に守っていただきたいことがあります。
コレは肥満外来にこられる方に伝えている基本中の基本何です。この患者さんは、私との約束事をこれっぽっちも守らずに、「やせへん、やせへん」と言ってきます。その約束事は３つあります。はじめの２つはもう何度かお伝えしているものですが確認しておきます。
・食事制限（食事の量を３割減らすこと）
・運動（ゆっくりと水分補給をしなくて言い程度のウォーキング）
　もうひとつと言いますのは、
・他のダイエット法をすべて忘れていただくこと
　他のダイエット法で今まで失敗を繰り返しているから、今ここにいるわけです。これは間違いないはずですね。なら、そのダイエット方法を一度忘れていただきたいんですね。どうせ･･･、と言うと失礼ですが、都合良く理解し、それぞれのダイエット法の本質は掴んでいないのですから。
　今回の患者さんもカロリーのことを気にされてのお肉であり油なんです。
　まぁ、肥満治療でクリニックに来るおばちゃんのほとんどが、「自分は悪くない！でも、なぜかどんどん太ってしまう」と信じ込んでらっしゃいます。確かにお肉を控えているかも知れません。でも、他でたくさん食べているんです！その証拠が目の前に座っているんです！！
「なんでお肉食べへんのー！食べたらええがなぁー。何回も言ってますやん！３割減らしたら、何食べてもかまへんって言うてますやろー！」
「でも、先生、カロリー高かったら、太りますやん！」
　正確にカロリー計算をされているのなら、何も言いません。でも、そんなわけないんです。そら、声も大きくなります！
「ほんなら、昨日何カロリー取りましたん？　ほんで、何カロリー消費しましたん？」
「いや、そら･･･。わかりませんけど」
　ろくに私の言ったこと守らずに、カロリーのことを引き合いに出されるんですねー。他のダイエット法を忘れていただきたいというのは、このやり取りでわかっていただけるかと思います。
　カロリーはダイエットにとって無視できないものです。でも、カロリー計算もせずに、摂取カロリーと消費カロリーを計算もせずにカロリーのこと気にしたって、意味のないことなんです。