「運動できへんから太ってしゃーないわぁ。どうしたええんやろ？」
　このような言い訳をされる方は、少しお年をめした方に非常に多いんです。厚化粧でキラキラ光るもんをいろんなところに身に付けてらっしゃいます。おしゃれをされているんですが、おなかにはたっぷりと脂肪がのかってます。
「なんで（運動を）しませんの？」
「ひざが痛いんですわ」
　この年になると多くの方が、ひざのほかにも股関節がゆがんでいるとか、足に何らかの障害を抱えておられます。しかし、その障害の原因は、「肥満」なんです。
「ひざが痛いのなんて、やせたら治ります。体が重たい分、足に負担がかかりよるんですわ」
「（肥満を）解消するって言うても、（ひざが痛くて）運動できへんのにどうやってやせれますん！」
　なぜか少し怒り気味です。まさに逆ギレ！
　こういうタイプの患者さんに限って、ろくに食事の量も減らさずにこういうことを言うんですね。私も、「食事制限してるけど運動ができなくて困っているんです」と言うのなら、もう少しやさしい口調になれるんですが･･･。
「ほんなら、その服、化粧品、アクセサリーはどうやって買いにいっきはったん？」
「歩いてですけど。そやけど毎日の買いもん（お買い物のこと）は行かなしゃーないやん。飢え死にせぇ！言いますの？」
　その脂肪があったらひと月は飢えをしのぐことができそうなんですが。これ以上続けると、ただの口論になってしまいますので。気を取り直して、医者らしく。
「だいたいねぇ、運動なんかせんでももやせれますねん！　よう聞いてくださいよ。ダイエットに必要なんは、食事制限が８割、運動がたったの２割！　だから、運動をしないからやせないというのは違うんですわ！　逆に言うたら、運動をしたからといってやせるわけではないんです！」
　食事制限が８割、運動がたったの２割！
　これには、みなさん驚いた顔をされます。こうなったら追い討ちをかけます。だいたいこういう人に限って、健康そのものでも運動なんてしないんですから！
「運動できへんからやせられへんっていうのはねぇ。成績の悪い子供が『僕、勉強せえへんから成績悪いねん』と言ってるのと一緒やと思いませんか？　成績の悪い子ってねぇ『勉強せえへんから成績が悪いだけで、ホンマはやったらすごいねんで』っていう言い訳をしよるんです。それと同じやと思いません？」
「はあ、そういやそうですね〜（笑）」
「ほんならやってみなさい！って私は言いたいですね。「やったらできるねん！」っていう良い訳ほど情けないものは無いと思うんです。どうですか？」
「はあ･･･」
　少し言い過ぎたかも知れません。おばちゃんはさびしそうにうなだれます。でも、そんなに落ち込まなくてもいいんです。胃袋ダイエットには、必要なことは「食事制限が８割、運動が２割」なんですから。
　こういうと運動してもやせないんだ！と理解される人がいるんですね。そんなことはありません。運動はしたほうがいいに決まってます。もっと言うと、運動したほうが効率よくやせることができます。
　ただし、運動の方法にはちょっとしたコツがあります。
それはまた後日。